3,5 dl grov rug
3,5 dl små havregryn
1,5 dl sesamfrø
2 dl solsikkefrø
1 dl linfrø
1 dl kruskakli
1 ts alt
7 dl lunkent vann med 1 ts honning
Evn. 1/2 dl hakkede valnøtter
Bland til grøtaktig konsistens og fordel på to stekebrett.
Stekes på 190 grader i 10 min. (For begge brett må du finne din egen temp på varmluft..)
Ta ut brettene og rut opp med kniv. Sett tilbake i ovnen og stek i 30 minutter. Legg alle knekkebrødene på et brett, og tørk i 100 grader, med døren på gløtt i minimum 1/2 time.
Håper det smaker!:)
